Shinrin Yoku | Waldbaden 

Verbinde dich mit der Kraft des Waldes

und komme endlich wieder bei dir an 

Erlebe in vier Stunden die Kraft des Waldes. Lege die Zwänge deines Alltags am Waldrand ab. Beruhige deinen Geist mit einfachen Übungen. Entdecke durch die Schönheit des Natürlichen neue Perspektiven. Im Kontakt mit der Natur findest du zu deiner eigenen Natur zurück. Du tankst neue Kraft und kommst bei dir an. Spüre dich endlich wieder und deine Wünsche!   

Fühlt sich dein Leben gerade so an?

Eigentlich liebst du eine Arbeit, bist aber komplett ausgebrannt. Zsätzliche Aufgaben erledigst du gewissenhaft und schaust nie auf die Uhr, bist nie krank und funktionierst wie ein Uhrwerk.

Und so fühlst du dich auch: Unverzichtbar, aber nicht wahrgenommen und  nicht gewürdigt.

 

Du fühlst dich ausgepowert und leerImmer öfter quält dich die Frage nach dem Sinn. Durch das reine Funktionieren sind deine Gefühle abgestumpft. Die Verbindung zu deinem Herzen, deinen Wünschen und dir selbst ist abhanden gekommen. Du spürst dich nicht mehr und bist dir selbst fremd geworden. 

Du weißt, dass du dringend etwas tun musst, um nicht im Burnout zu enden. 

Im Moment hast du keinen Plan. Der Kontakt zur Natur und zu deiner Natur ist dir verloren gegangen. Schon die kleinste Veränderung kann dich umwerfen. Du sehnst dich nach starken Wurzeln, die dir Halt geben, um endlich wieder in deine Kraft zu kommen. 

Dann ist Waldbaden genau das Richtige für dich

Mit mir findest du in der Natur den

Zugang zu deiner Natur und deinen Wurzeln.

Was erwartet dich ?

Du legst deine anstrengende Woche am Waldrand ab und belohnst dich mit einer ungewöhnlichen Zeit nur für dich. Gemeinsam tauchen wir in die Stille des Walduniversum ein. Du lässt dich auf die Sprache des Natur ein und erlebst die transformierende Kraft des Waldes.

  • Wir bewegen uns bewusst langsam.

  • Das Bad in der Atmosphäre des Waldes ist ein sinnliches Erlebnis.  Wir riechen, hören, schmecken, fühlen und sehen den Wald auf ungewohnte Weise. Deine Wahrnehmung wird sensibilisiert.

  • Meditationen und Trancereisen, Atem- und Achtsamkeitsübungen schärfen deine Sinne und du erlebst jeden Augenblick ganz intensiv. Der Lärm in deinem Kopf, das ewige Gedankenkarussell, kommt zum Schweigen. Du kommst zur Ruhe und endlich bei dir an.

  • Du lernst Grundzüge der Waldmedizin kennen. Der Wald ist ein Meer an Molekülen, die deinem Körper und deiner Seele gut tun. In Japan ist längst bekannt: Waldluft ist Medizin zum Einatmen.

Diese kleine Auszeit schenkt dir Kraft und neue Impulse. Oft ermöglicht der offene Blick in die Natur eine neue Sichtweise auf dein Leben.

Nutze die nächste Gelegenheit und schenke dir Zeit.

Melde dich zum nächsten Waldbaden-Workshop mit Solveig an

Samstag, 1. Dezember 2019 12 - 15 Uhr 

Schau rein! Der Filmemacher 

Matthias Kindler hat den gemeinsamen Workshop von Dr. Kerstin Gernig und mir konserviert.

Doch nicht nur deine Seele atmet auf

Waldbaden ist Medizin zum Einatmen und stärkt deine Gesundheit:

|  dein Blutdruck normalisiert sich,

|  dein Puls und Herz werden ruhig,  

Stresshormone wie Adrenalin und Cortisol werden messbar abgebaut

|  der Parasympathikus, dein Ruhenerv,  wird aktiv

|  dein Blutzuckerspiegel sinkt, ohne, dass du etwas tun musst

|  dein Immunsystem wird aktiviert

|  dein Herz wird gestärkt und

|  dein Schlaf wird erholsamer.

Das sagen Teilnehmerinnen:

 Elemente des Waldbadens mit mir

| Trancereise 

| geführte Meditation

| einfache Qi Gong Übungen

| Atemübungen

| Wirkung von Naturbildern

| Gehmeditation und Barfußlaufen

| Eigen-Zeit nur für dich

| Achtsamkeitsübungen

| Glücksmomente 

| Rituale zum Loslassen

| Wissenswertes zur Waldmedizin und Glücksforschung

| Rezitation

Das nimmst du mit nach Hause

| tiefe Entspannung, inneren Frieden, einen ruhigen Geist und freien Kopf​

| einen Kraftschub durch einen emotionalen "Energietrunk"

| Verbindung zur Natur, zu deiner Natur und deinem Herzen

| neue Sicht auf den Wald und oft auf deinen Alltag durch Perspektivenwechsel

| Rituale für mehr Zufriedenheit, die du im Alltag anwenden kannst

| Strategien, um Alltagsstress effektiv zu abzubauen

| starke Werkzeuge, um Glück magisch anzuziehen

Melde dich zum nächsten Waldbaden mit Solveig an

Samstag, 1. Dezember 2019 12 - 15 Uhr 

Treffpunkt: An der Försterei 8 in 09627 Bobritzsch OT Naundorf

Parkmöglichkeiten: An der Försterei, am alten Bahnhof oder Dorfstraße, Wanderparkplatz am Eingang zum Freibad

Wichtig: Das Waldbaden findet bei jedem Wetter (außer bei Unwetter) statt. Achte auf bequeme, dem Wetter angepasste Kleidung und feste Schuhe.

Ich freue mich auf dich! Unser Waldbaden ist auf zwölf Teilnehmerinnen beschränkt, deshalb melde dich gleich an.  Wenn du noch irgendetwas wissen möchtest, melde dich einfach: jetzt@solveigschmidt.jetzt oder +49 173 1774233

Melde dich zum nächsten Waldbaden mit Solveig an

Samstag, 1. Dezember 2019 12 - 15 Uhr 

Kontakt und Rückfragen: Solveig Schmidt  jetzt@solveigschmidt.jetzt

 

Waldbaden Sachsen 

An der Försterei 8 | 09627 Bobritzsch | +49 173 177 42 33

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